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La première précaution à prendre durant une sortie en mer est de ne pas s’aventurer tout seul dans l’eau. Il est préférable de partir en groupe ou au moins à deux. Cela présente tout son intérêt lors d'un incident. Il est également recommandé de porter des tenues qui vous permettront d’être repéré facilement par les secouristes en cas de noyade. Le respect des codes de la mer est aussi l’un des meilleurs moyens d’éviter les problèmes. Le site Sensation Sport conseille de ne pas outrepasser la délimitation de la zone de baignade.

Que faire pour profiter pleinement de la mer ?

L’entrée dans l’eau doit se faire de façon progressive pour éviter l’hydrocution. Il est recommandé de se mouiller au préalable les poignets, la nuque... Il s’agit d’une manière de se préparer à la différence de température pour limiter le risque de noyade. Lorsque vous nagez, suivez le long du rivage pour éviter de dériver avec les vagues et les marées. Soyez également attentif aux signaux de votre corps. En cas de fatigue ou de crampe, sortez de l’eau.

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