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Avant toute chose, il est important de remarquer qu’ils doivent être utilisés de façon ponctuelle pour répondre à certains manques. Il existe actuellement sur le marché de différentes sortes de compléments alimentaires. Certains sont présentés sous forme de comprimés, de capsules, de poudre ou encore de pastilles. Le choix doit être dicté par vos besoins. Le site Cuistonet recommande les fruits secs. Ils regorgent de nutriments. Vous pourrez alors choisir ceux à coque ou ceux qui ont été séchés par déshydratation.

Quels sont les bienfaits des fruits secs ?

Les apports en nutriments peuvent varier d’un fruit à un autre. Le raisin sec par exemple est un véritable concentré d’énergie. Sa prise est recommandée après une activité physique. Il est riche en glucides et en manganèse. La banane séchée est quant à elle une source importante en sels minéraux, en potassium et en fibres. Si vous voulez faire le plein de vitamines et de minéraux, il n’y a rien de tel que la figue séchée. Elle vous apportera entre autres du phosphore, du magnésium et du fer.

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